雑 マグネシウム（サプリ）で超ビックリした話
お通じ対策に飲んだら大変だった
本来、お通じ用は別のマグネシウムなんですが
サプリメントのマグネシウムでも、安眠（深い睡眠）とかお通じが良くなるので
普段通りに飲んだのです…が、今回はお通じ的な効きがよくなかったので
倍飲めばお腹痛くなるけど、お通じよくなるのがいつもなので、飲んだ所…
メンタルが超ダウナーになりました
（アイエエエエ？！？！ナンデ？？）
「ぐでたま」みたいになって脱力モードです…もうなんもしたくない
超ねむいし、脳みそが思考を拒否してフリーズする事態に。
理由
NMDA受容体（N-メチル-D-アスパラギン酸受容体）は
脳内の主要な興奮性神経伝達物質であるグルタミン酸が作用する受容体の一種であり
学習や長期記憶の形成といった高次脳機能に深く関わっているそうです
下のイラストは受容体をGoogleのGeminiが描いたものです。
一方でマグネシウムにはNMDA受容体の働きを抑制する作用
＝NMDAアンタゴニスト作用を持つんだとか
つまり適量であれば、異常な興奮を抑える仕組みを持っていると。
どこかのバカが過剰な摂取をしたことで
過剰な抑制: 脳内のNMDA受容体の抑制が強まることで、本来必要な神経の興奮性や活動が低下
神経活動の低下: 「気を抜くと寝そうになる（傾眠）」
「気力がわかず」「椅子に固定されてしまうような脱力感」といった
全身的なダウナー（鎮静）状態を引き起こす原因となったと。
普段はお腹にアイアンクローされた感じでトイレに行くのが常だったのですが
今回、その排泄もされないので血中濃度高いままで症状が出たようです、怖。
ちなみにダウナー目的にとマグネシウムを大量摂取しても
普通の人は、腸を直接こねくり回されるような痛みと共に
猛ダッシュでトイレに駆け込むことになるのでマジでお勧めしません。
辞めよう過剰摂取（お前が言うな）
お医者さんも警告してた
こちらはお通じが主目的である、酸化マグネシウムを取り過ぎると起きる症状のようです
自分のサプリメントとは微妙に異なりますが継続しすぎると同じような症状が出るんだとか。
〆
本当に何が原因でどうなるか分からんですね
安眠とお通じ位にしか思ってなかったサプリで、まさかの超ダウナーとは；
不調の原因が、精神的な継続的緊張っぽいので
ゆるゆるになってよかったんじゃね？とか言われましたが。（よくねえ
なお素面になってからお腹ぐるぐるしてるし
目が冴えまくってどうにもならないというね…皆さんも気を付けましょう！